The Why

Met je ademhaling kan je direct invloed uitoefenen op de biochemische processen in je lichaam, waardoor je je staat van zijn kan veranderen. Tijdens deze 2 uur durende sessie leggen we uit hoe dit werkt en laten we je ervaren hoe je je denkende brein echt even op pauze kan zetten. Opgehoopte stress en emoties krijgen de ruimte om los te laten, waardoor je meer toegang krijgt tot de diepere lagen van je bewustzijn. Voorafgaand kan je, indien gewenst, genieten van een kopje pure cacao – een letterlijk hartverwarmende medicinale plant die de effecten van het ademwerk kan versterken.

De snelheid van onze technologische vooruitgang contrasteert sterk met de slakkengang van onze biologische evolutie, wat onze mentale gezondheid beïnvloedt. Ons lichaam, als resultaat van miljoenen jaren evolutie, is de meest geavanceerde technologie die er is, maar we zijn de handleiding kwijtgeraakt. Leer wat de wetenschap ons vertelt over hoe je je zenuwstelsel kan sturen voor de gewenste resultaten: helderheid, focus, betere slaap, diepere ontspanning en meer. Ontdek de knoppen en hendels van je biologische machine. Your mind will only get you so far. 

Voor wie graag privé aan de slag wil. 

Tijdens een eerste sessie analyseren we jouw adempatroon, en leer je heel concreet hoe die inspeelt op je levenskwaliteit. Lichamelijke spanningen maken we los zodat je daarna optimaal de kracht van ademhaling kan ervaren, toegespitst op jouw specifieke behoeften: totale ontspanning, emotionele release, sports performance ... Of er daarna nog sessies of een biofeedbacktraject volgen is up to you. Het echte werk doe je sowieso zelf, ik ben er om te informeren en faciliteren.

Retreats klinken heerlijk, maar een heel weekend weg van huis kan praktisch lastig zijn. Gelukkig kan je in slechts 24 uur je gangbare patronen behoorlijk krachtig doorbreken. Een wandeling in de natuur, een ademjourney met cacao, een verfrissende cold plunge, dansen onder de sterren met een silent disco, een ontspannende sauna en een hemels bed zorgen voor de ‘pattern interruption’ die je zenuwstelsel nodig heeft om te herkalibreren. Vooraf ontvang je per mail een crash course over hoe dit allemaal precies werkt. In samenwerking met het sublieme Park 7. Perfect ook voor een vrijgezellen, teambuilding, of op maat gemaakte aanvragen.

"Eight hours of sleep and a daily walk outside will solve as many of your problems as any guru or life coach." - Mark Manson (auteur van The Subtle Art of Not Giving a F*ck)

Wijze man.

Cooper en ik (wie?) wandelen regelmatig in de bossen rond Leuven. Heel welkom om mee te gaan. 

The best things in life are free.

Er is altijd veel aan het broeien - dat heb je met een druk hoofd.

Zelf suggesties/verzoeken? Laat maar horen via het contactformulier.